EL ERROR MÁS COMÚN ES NO ESPERAR UNA COMPLETA RECUPERACIÓN PARA ENTRAR EN COMPETICIÓN

Pau Mas es fisioterapeuta diplomado por la UIB. Ha desarrollado su actividad en las filas del Palmafutsal  y en los programas de tecnificación de Gimnasia Artística y Lucha en la Fundació per a l’Esport Balear. Actualmente desempeña su labor en el ámbito privado. 

¿Qué se entiende por fisioterapia deportiva?

            Se trata de la vertiente de la fisioterapia, que se ocupa de la patología músculo-esquelética en deportistas, ya sea a nivel de: Alto Rendimiento, Amateur o Deporte para la Salud.

¿De que se encarga el fisioterapeuta deportivo?

            Se encarga de mantener a la persona, en un estado físico óptimo para la práctica deportiva habitual y si esta cae lesionada, se encargará de proporcionar un ambiente óptimo para la correcta evolución en la reparación de los tejidos, permitiendo afrontar la actividad deportiva con seguridad y evitar recaídas.

            Para todo ello, se necesita tener conocimientos específicos del deporte en el que se quiera actuar, tales como: biomecánica del gesto deportivo, táctica de juego, características de las diferentes superficies, tipos de calzado, planificación de las cargas de trabajo...

            Lo ideal, es poder trabajar dentro de un equipo multidisciplinar de profesionales, todos al mismo nivel, aportando cada uno su grano de arena para sumar a favor del deportista.

¿Es la prevención de lesiones una quimera?

            Si, es imposible. Si lo fuera, no tendríamos lesionados en un deporte como es el fútbol, donde se invierte muchísimo dinero para evitar las bajas de los jugadores.

            Más bien deberíamos hablar de disminuir la probabilidad o el riesgo de lesión, cada vez se tiene más información de los factores que se predisponen el daño en los tejidos.

            Según la literatura científica, el más claro es el haber sufrido una lesión previa, por eso es muy importante estar acompañado de un fisioterapeuta durante cada recuperación por simple que sea, y así garantizar una buena calidad en la reparación de los tejidos dañados.

¿Es sano hacer deporte?

            Si, si nos referimos a realizar una actividad física lúdica y no tanto, cuando entra en juego obtener el máximo rendimiento. Sin embargo, siempre ganará sin lugar a dudas moverse frente a realizar cualquier actividad sedentaria.

            No tenemos espacio para enumerar el sinfín de beneficios, demostrados por la ciencia, que  nos aporta el realizar una actividad física de forma rutinaria, a día de hoy no existe ninguna duda de ello.

            Al hablar de rendimiento, es lógico, que si buscamos sacar el máximo partido estemos siempre rozando la línea de sobrecarga y tolerancia de los tejidos, acortando tiempos de descanso y añadiendo mayor carga. 

            El error más común y difícil de cambiar, es el de no esperar una completa recuperación para entrar en competición, entrando en un círculo vicioso de adaptaciones y dolor.

¿Un buen trabajo del fisioterapeuta deportivo implica acortar los tiempos de recuperación?

            Para nada. Cada tejido tiene su tiempo de regeneración propio que no se puede cambiar, es el que es.  El acortar los tiempos puede significar volver a la competición con un tejido inmaduro propiciando un ambiente favorable para la recidiva. 

            Un buen fisioterapeuta se asegurará de que se respete la evolución natural de la lesión, proporcionando un ambiente de recuperación óptimo con carga temprana, evitando la inmovilización, permitiendo la inflamación en una primera fase, asegurando el trabajo de fuerza desde el primer día, adaptando el entrenamiento a cargas tolerables...

¿Qué deportes son más lesivos?

            No existe evidencia de tener mayor incidencia de lesión en un deporte en concreto.  Todo dependerá de cómo lo practique cada uno. Si es verdad, que en la clínica encontramos mayor incidencia en los deportes de equipo y/o de contacto donde las variables externas son mayores y por muy bien que se hagan las cosas existe un elemento aleatorio e inesperado que no se puede controlar. 

            Todos los demás deportes son dependientes del control del volumen de las cargas, por lo que el tener un buen preparador físico es clave para disminuir el riesgo de lesión.

¿Qué lesión da más quebraderos de cabeza al fisioterapeuta y/o al deportista?

            Sin lugar a dudas la que más se resiste es la tendinopatia, sobretodo en practicantes amateur, ya que cuando llegan a la consulta suele ser cuando les impide realizar su actividad deportiva encontrándose en una fase muy avanzada del problema.

             A día de hoy, los fisioterapeutas tenemos muchas herramientas para abordarla con éxito y somos los profesionales mejor capacitados para ello, teniendo una visón global de la patología.

7 de Julio de 2018