LA FISIOTERAPIA EN SALUD FEMENINA

Ainara Cuesta Marín

Fisioterapeuta.Especializada en uroginecología y obstetricia, experta en actividad física y salud, desarrollo mi trabajo en consulta en el centro de Fisioterapia Essència de Manacor y Portocolom donde resido, llevo grupos de actividad física durante el embarazo y post parto. Su trabajo se centra en la salud femenina, en las distintas etapas de su vida, acompañando y ayudando en los procesos de cada mujer para que puedan gozar de su salud íntima.

 

¿Quién eres y a qué te dedicas?

Hola soy Ainara Cuesta Marín, me dedico a la fisioterapia desde el 2007.
Cada año que pasa me agrada más mi profesión. He tenido la suerte de trabajar en una gran variedad de ramas en el campo de la rehabilitación. Siempre me atrajo la especialidad en suelo pélvico femenino. Así que en 2016 decidí iniciar el camino como autónoma y enfocarme en uroginecología y obstetricia, así como actividad física para la mujer o durante el embarazo y el posparto.

Junto a este proyecto laboral, voy a iniciar mi colaboración en el centro de fisioterapia Essència de Manacor, y con los grupos de actividad física y salud en Portocolom.

¿Qué personas se pueden beneficiar de tu ayuda?

Mujeres que se les escapa una gotita de pipí, y piensan qué es normal. Ya sea cuando practican deporte, botan, riegan, bailan o no llegan al baño. Y se ponen un salvaslip por si acaso. O por otro lado mujeres que llegan a consulta manifestando claramente que se les escapa el pipi y eso supone un problema en su vida diaria. En estos casos podríamos charlar de incontinencia urinaria.

Mujeres con hinchazón en la barriga, que sienten que su abdomen parece un globo, que parece como si estuvieran embarazadas y pueden llegar a sentirse acomplejadas.

También puede ser el caso de mujeres preocupadas que observan al levantarse de la cama o hacer algún ejercicio que en el centro de la barriga sale un bulto alargado que antes no estaba. 

Que sienten su abdomen diferente, flácido, le hace daño, se sienten las tripas, etc.. así pues, podríamos charlar de la diástasis recti o también separación de los rectos. 

 

Las cicatrices también son motivo de consulta, ya sean a nivel perineal por un esguince en el parto o por episiotomía y también por una cesárea. Generalmente las mujeres acuden pronto a tratarlas si tienen dolor, molestias en las relaciones sexuales, quieren mejorar la estética de la cicatriz o le han recomendado. Es importante saber que TODASlas cicatrices deben tratarse. Incluso las que hace años que se hicieron o que actualmente no dan problemas, ya que sí pueden aparecer complicaciones con el paso del tiempo.

 

Mujeres que tengan dolor en la penetración, las relaciones sexuales, dolor al tocarse, al moverse... en la zona de la vulva, vagina, pelvis o abdomen. No hay que normalizar el dolor y la fisioterapia puede ayudar mucho en estos casos. Las relaciones sexuales nunca deben ser dolorosas, y se puede solucionar. 

 

Mujeres que notan un peso en la vagina, una sensación de lleno. Por ejemplo después de haber pasado mucho tiempo de pie o cuando llevan sus bebes en los brazos o porteados. Podríamos hablar de una caída de los órganos, conocida como prolapso.

O sienten que les entra aire o mucha agua cuando nadan. También pueden sentir la zona congestionada, inflamada. Después del parto o en casos de mujeres que han tenido varios embarazos se puede dar esta debilidad del tejido.

 

En ciertas etapas de la vida, como sería durante la lactancia, la menopausia o después de procesos oncológicos aparece sequedad en la vagina, falta de lubricación. Que, por ejemplo, pueden afectar a la esfera sexual. O casos tan normalizados como el restreñimiento, o tener dolor en la menstruación.

 

Todo así no se puede generalizar, aquí he querido transmitir algunas de las situaciones que se pueden dar, pero cada mujer es diferente y hay que valorar el caso en particular.

¿Qué conseguirán en tus sesiones?

• Conseguirán mejorar la calidad de vida íntima. Disfrutar de su cuerpo. De su sexualidad. Mayor autoestima.
• Mejorar la forma física, tonificar el cuerpo de manera respetuosa con su abdomen y periné. Verse esbeltos en mejorar su postura.
• Mejorar o poner fin al dolor.
• Preparar el cuerpo para un futuro embarazo.
• Mantenerse activas y acompañadas durante el embarazo, como prepararse para dar a luz de la manera que quieran.
• Recuperarse del nacimiento del bebé y de los cambios corporales que conlleva el embarazo. Igualmente acompañando a las madres en esta nueva etapa, teniendo en cuenta las necesidades de la madre y el niño. Y los procesos emocionales que conllevan. 
• Tener una mayor conciencia corporal, sentir que sucede en su abdomen, en su periné cuando se mueven de una determinada manera, cargan un peso, corren o cogen a los hijos o beben. 
• Incorporar hábitos y prácticas saludables en su día a día que les ayuden a conseguir y mantener sus objetivos personales.

¿A través de qué técnicas, herramientas o abordaje te apoyas para conseguirlo?

La propuesta de trabajo se basa en primer lugar en los objetivos e intereses personales de la mujer en el momento presente. Por eso me gusta tomar un tiempo para escuchar y entender su situación vital actual. Mi mirada busca un enfoque global de la mujer teniendo en cuenta también otras esferas como el ejercicio, la alimentación, el descanso, el plano emocional y los hábitos, que serán igualmente importantes para mejorar o preservar la salud. A partir de ahí personalizar la propuesta de recuperación a sus necesidades actuales.

El trabajo es conjunto y disfruto de poder ayudarlas a conseguirlo a través de:

• Para mí la base es el ejercicio físico funcional 
• Técnicas de control motor
• Trabajo respiratorio y fundamental la terapia manual, específica o global.
• Además me ayudo de técnicas para mejorar la postura, como:

el método 5P, la gimnasia hipopresiva, la punción seca, ventosas, kinesiotape, la vibración, herramientas como la ecografía funcional, la radiofrecuencia INDIBA, electroterapia o el biofeedback, todas potencian los resultados del tratamiento y favorezcan el tiempo de recuperación.

 

Actualmente Ainara Cuesta desempeña su trabajo en el centro Essència situado en c/ Ronda Institut nº 26 de Manacor, creado en 2012 por la fisioterapeuta Patricia Chaparro Estelrich, dedicada a la fisioterapia desde 2003 y especializada en tratamientos de patología crónica o larga evolución, lesiones en fase aguda y fisioterapia estética para casos de post cirugías estéticas entre otros proyectos profesionales que tiene en marcha. 

 

23 de Mayo de 2022